رادیو قدم radio qadam

پنج راه برای باز کردن گفت و گو

هممون با یک فردی رو برو شدیم که دوست داشتیم باهاش صحبت کنیم امابه خاطر این که نمی دونیستیم چی بگیم سکوت کردیم و احساس بدی نسبت به خودمون پیدا کردیم تو این قسمت می خوام بهتون کمک کنم بتونید خیلی راحت گفت و گو رو با دیگران شروع کنید 
آیدی اینستاگرام :@nargesmalmirr
آیدی ایستاگرام رادیو قدم:@radioqadam

چگونه از پس گفت و گوی سخت بربیاییم

برای پیشرفت در رابطه عاطفی و روابط کاری یا دوستی ما نیاز داریم درمورد موضوعات مهم و جدی که مارو اذیت می کنه صحبت بکنیم قطعا داشتن گفت وگوی جدی و سخت کار راحتی نیست و ما از اون اجتناب می کنیم اما تو این قسمت می خوام در مورد راه کار هایی صحبت کنم که به ما کمک می کنه با اعتماد بیشتری  گفت و گو سخت داشته باشیم 
لطفا پیج اینستای من رو به آیدی :@nargesmalmirr
و پیج رادیو قدم به آیدی :@radioqadam
دنبال کنید 
و روادیو قدم رو به دوستانتون معرفی کنید  

پنج جمله که نباید بگیم

یکسری جملات هستن که نتنها باعث بی ارزش شدن ما وبی اعتبار شدنمون میشه باعث آسیب رسوندن به دیگران  هم میشه
اینستاگرام :
@nargesmalmirr
@radioqadam

آیا می تونیم تک تک کارهامونو انجام بدیم ؟آیا راهی داره؟

ما معمولا به دلیل وجود حواس پرتی های مختلف درونی و بیرونی نمی تونیم به سمت کارهایی که برنامه ریزی کردیم بریم و....
ایستاگرام:@nargesmalmirr
@radioqadam

اعتماد به نفس (شایستگی )

عنصر بعدی اعتماد به نفس شایستگی هست خیلیامون اعتماد به نفس داریم اما شایستگی برای انجام اون کارو نداریم و خیلی هامون شایستگی داریم اما اعتماد به نداریم و....

اعتماد به نفس (تصورمن از خودم)

قدم بعدی برای داشتن اعتماد به نفس داشتن تصور درست از خودمونه تصوری که هر از چند گاهی باید بروز رسانی بشه تا.....
ایدی ایستاگرام من :nargesmalmirr
 

اعتماد به نفس(ترس)

شاید برای شما اعتماد به نفس چیزی نبوده که از کودکی در شما نهادینه شده باشه 
یا محیط اطرافتون اون رو تقویت کنه 
تو این اپیزود قراره به این پرسش ها جواب بدیم:
میشه حتی الان تو نوجوانی ،جوانی،بزرگسالی یا حتی پیری اون رو تقویت کرد؟
اولین قدم برای داشتن اعتماد به نفس چیه؟

برنامه ریزی 1(صبح )

قدم اول برای داشتن زندگی هدفمند داشتن برنامه برای قدم برداشتن به سمت هدفمون هست 
و  اولین قدم برای داشتن برنامه شناخت هدف ها و برنامه ریزی برای صبحمون هست و..... 

عادت ها و برنامه ریزی

آیا برای روزتون برنامه ریزی می کنید ؟
درین اپیزود بیشتر درمورد عادت ها و نحوه برنامه ریزی صحبت می کنیم 

برنامه ریزی

اولین قدم برای رسیدن به موفقیت و رسیدن به هدف هامون داشتن برنامه مناسب به خودمونه و هیچ کس در دنیا بهتر از خودمون نمی تونه این کار رو انجام بده 
و حالا چگونه این کار رو انجام بدیم ؟و.....